Keep Fit

De Keep Fitlessen worden gegeven op dinsdagavond onder leiding van Elske Tolsma.
De lessen zijn van 20.00 – 21.00 uur.
De Keep Fit bestaat voornamelijk uit aerobics en step-aerobics, een lesindeling ziet er als volgt uit:

10 minuten warming-up
5 minuten rekken
15 minuten aerobics low-impact (iets lager tempo, iets makkelijker oefeningen)
15 minuten aerobics high-impact (iets hoger tempo, oefeningen zijn iets moeilijker)
10 minuten krachtoefeningen
5 minuten cooling-down

Voor meer informatie kunt u terecht bij Elske Tolsma - tel. 0566-601659 of email: elsketolsma@hotmail.com